الغازات وأهم طرق التغلب عليها

معلومات عن الغازات

إن الغازات لها علاقة بالجهاز الهضمي ويعتبر المصدر الرئيسي لها هو ابتلاع الهواء، حيث أنه يدخل الهواء إلى المعدة بعد 17,7 مليمتر في كل مرة يتم ابتلاع الهواء فيها، وبالتالي يدخل الهواء إلى المعدة بمعدل 2600 ملليمتر فى اليوم الواحد، ويرى المختصون أن مقدار الغارات التى تتكون فى الجسم إبًَانَ الهضم أكثر بكثير مما يخرج من الجسم على هيئة خروج الريح، وذلك لوجود بكتيريا حميده تسكن فى الأمعاء تمتص هذه الغازات فتنقص من مقدارها، فوائد الغازات فى حياتنا كثيرة منها: 

1. ينقص من الآلام التي تصيب المعدة المرافقة لشعور الانتفاخ، ويخفف من تهيج القولون وصعوبات الهضم.
2. يقلل من حدوث السكتات القلبية.
3. غازات المعدة وضيق التنفس تُبعد الغازات من ضيق التنفس المصاحب لآلام المعدة وتكدسها.
4. يحد من احتمالية التعرض لمرض السرطان، وبالأخص سرطان القولون، والمعدة، والأمعاء.
5. يقوي مناعة الجسم ويعزز القدرات العقلية.

ولذلك يرى علماء أن فوائد خروج الريح من الدبر يساعد على إطالة عمر الإنسان.

ما هى الغازات

• تتكون الغازات فى المعدة أو الأمعاء، وتعرف بغازات البطن، أو انتفاخ البطن، أو الريح.
  
• وتخرج نتيجة انقباض عضلات الأمعاء والقولون.
  
• كما أن مقدار الغاز المخرج وعدد مرات إخراجه شديدة الاختلاف بين شخص وآخر.

وهناك طريقتين رئيسيتين لتجميع الغاز في الجهاز الهضمي وهما:

• بحيث يتجمع غاز الأكسجين والنيتروجين فى مرحلة ابتلاع الهواء مع تناول الطعام أو الشراب.
  
• أو في حالة هضم الطعام تتراكم الغازات الناتجة عن عملية الهضم مثل الميثان والهيدروجين وثاني أكسيد الكربون.
  
• مع العلم أنه يمكن إخراج الغازات من البطن بالتدليك، بشكل دائري فى اتجاه عقارب الساعة.
  

أنواع الغازات

تقسم الغازات فى جسم الإنسان إلى نوعين :

1. الخارجية وهى تشكل 90% من الغازات، وهي الغازات التي يتم استنشاقها من الهواء الخارجي، وهي أربع أنواع أساسية من الغازات، وهي النيتروجين، والأكسجين، والهيدروجين، وثاني أكسيد الكربون، وهى غازات عديمة الرائحة.
2.  الداخلية وهى تكوّن 10% من الغازات، وهى غازات تصنع بواسطة بكتيريا تعيش في الجهاز الهضمي يتكامل مع الإنسان، والغاز الداخلى الرئيسي هو الميثان وهو غاز عديم الرائحة، إلى جانب غازات أخرى مثل البوتيرات وغيرها ،وقد يحدث ارتجاع في حموضة المعدة إلى المريء، مما قد يتسبب في احتباس الغازات في الحلق.

أسباب الغازات

هناك الكثير من الأطعمة الغذائية التي تتسبب في تكوين الريح الساخن، منها: الفاصولياء، الفول السوداني، البصل، العدس، البطاطا الحلوة، الملفوف، البروكولي، وخميرة الخبز، وغيرها، وايضا من اسباب غازات البطن المستمرة:

•  الاستهلاك المفرط للاطعمة التى تحتوى على ألياف، فإن زيادة الألياف يؤدي إلى الانتفاخ فيجب تناولها بمقدار معتدل.
•  اللخبطة في الطعام، لأن تناول الغذاء بطريقة غير صحيحة يساعد على تكوين غازات.
•  تناول الطعام بسرعة كبيرة، لأن تناول الطعام بهدوء وبطء يقلل من تكوين الغازات بخلاف الإسراع فهو يساعد على دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي.
• قلة البكتيريا الحميدة بالأمعاء، لأنها تساعد على امتصاص كمية من الغازات.

 وتختلف نسبة الغازات عند النساء عن الرجال، فإن تراكم الغازات في المعدة والأمعاء هو السبب الأكثر انتشاراً للانتفاخ، ولكن هناك أسباب عند النساء تختص بها عن الرجال.

 أسباب الغازات في البطن عند النساء 

1.  متلازمة ما قبل الحيض، تدل على الأعراض التى تصيب المرأة قبل بداية الحيض بأسبوع تقريباً، وهي تبدأ بالتحسن مع نزول الدورة، وهى تحتوى على مجموعة من الأعراض منها: التعب والضعف العام، الانتفاخ والغازات، المزاجية والانفعال، ظهور حب الشباب، ألم في منطقة الظهر والمفاصل، احتباس السوائل في الجسم، تغيرات في نمط النوم.
2. الحمل، يصحب الحمل فى بداية بعض الأعراض المميزة منها: إمساك، ألم في أسفل الظهر، غازات وانتفاخ في منطقة البطن، التبول المتكرر، التعب والدوار، الغثيان، وغيرها، فإن غازات المعدة للحامل تكون أكثر من السيدة غير الحامل لانة قد ترافق مشاكل الرحم والمبايض أعراض متعددة منها زيادة الغازات وانتفاخ منطقة البطن، لذلك تعتبر كثرة الغازات من علامات الحمل.
3. ومن أسباب كثرة الغازات عند النساء أيضا أسباب مشتركة مع الرجال منها، الإصابة بمتلازمة القولون العصبى، ابتلاع الهواء من خلال تناول الطعام أو الشراب، التدخين، الإمساك، الحساسية في المعدة، الحساسية ضد منتجات الألبان، تناول بعض الأطعمة.

أعراض الغازات

تختلف اعراض غازات القولون العصبي من شخص لآخر.ولكن هناك أعراض أكثر انتشاراً منها:

• آلام شديدة وتقلصات في البطن، خروج إرادي أو لا إرادي للغازات من خلال إخراج الريح.
  
• خروج غازات عن طريق التجشؤ، الإسهال والإمساك.
  
• انتفاخ البطن وزيادة حجمها عن الطبيعي، الشعور بآلام في الظهر، الصداع لفترات طويلة بألم في المعدة.
  
• وهذه الأعراض تدل على احتباس الغازات بالقولون.
  
•  ومن  أعراض الغازات في القلب، أنها قد تضغط على الحجاب الحاجز، مما يسبب خفقان القلب وتسارع دقاته.

طرق علاج الغازات

تعتمد طرق علاج الغازات بنسبة كبيرة على تشخيص السبب وعلاجه، ولكن هناك عدة أساليب تساعد على علاج الغازات المستمرة منها:

1. تعديل النظام الغذائي، وذلك بتغير الأطعمة التي يصعب هضمها بأطعمة أخرى من السهل هضمها.
2. مضغ الطعام بصورة جيدة قبل بلعه، وذلك للحد من بلع الهواء مع الأكل، فذلك يساعد على علاج هواء المعدة.
3.  تسجيل الطعام الذي يتم تناوله، يساعد على تحديد الطعام الذي يؤدي إلى زيادة في الغازات والربح والحد من تناوله.
4.  ممارسة تمارين للتخلص من غازات البطن، حيث أن التمارين الرياضية يمكنها للمساعدة في تحسين عملية الهضم، والتقليل من انتفاخ البطن.
5.  تناول الطعام بكميات صغيرة، حيث يمكن تقسيم الوجبات إلى 5 أو 6 وجبات طعام صغيرة فى اليوم، بدل 3 كبيرة، وهو ما يساعد في هضم الطعام بشكل احسن، وكل ذلك يساعد على التخلص من غازات البطن بسرعة.
6. وكذلك يمكن التخلص من غازات البطن بالاعشاب، رغم أنه لا توجد أبحاث كافية على فاعلية الاعشاب، إلا أنه يمكن استخدام بعض هذه الأعشاب ليكون علاج طارد للغازات، مثل: القرفة، بذور الشمر، حبة البركة، النعناع، الكمون، اليانسون، الزنجبيل، الشاي الأخضر.
7. وهناك أيضا بعض الأدوية التى تساعد على التخلص من غازات البطن نهائيا، مثل: مضادات التشنج، مضادات الإسهال، مضادات الغازات.

اشهر ادوية الغازات

من اشهر الادوية التي تساعد على التخلص من الغازات الكريهة ، هى :

1.  بريبلسيد Prepulsid

يستخدم هذا الدواء لعلاج حرقة المعدة، أو الاتجاه المعوي، فإنه عندما يتم تجميد الحمض من المعدة إلى المريء، فيجب أن يبقى حمض المعدة بها، وحين يحدث عدم ذلك، يحدث الإحساس المعروف باسم حرقة المعدة، فهو يعالج من مرض الجزر المعدي المريئي، وتفريغ المعدة.

• الشركة المصنفة الدواء
  وصنعته شركة Janssen Pharmaceutica ، وهي شركة تابعة لـ Johnson & Johnson.
•  التركيب والخواص الكيميائية
  Propulsid Tablet coيحتوي على المكونات النشطة التالية:Cisapride Monohydrate. tablet متوفر على شكل
• الآثار الجانبية
  هذه الآثار ليست شاملة، بل هى المحتملة، وهى لا تحدث دائما، فبعضها قد يعد نادر، ولكن تعد خطيرة، منها: عدم انتظام ضربات القلب، وزيادة التبول، والإسهال، والغثيان، وآلام في المعدة وكثرة الغازات.

2. دينول DE-NOL

يعد من أفضل الأدوية التي تساعد على علاج مشاكل المعدة المُزمنة والغازات، مثل: قرحة المعدة والجرثومة التي تصيب المعدة أيضا، ويساعد في علاج احتباس غازات البطن 

• معلومات عن الشركة المصنعة
  اسم الشركة المصنعة بالإنجليزية astellas pharma.
• التركيب والخواص الكيميائية
  تكون المادة الفعالة فى الدواء هى مادة البزموت بوسترات، التى تعمل كمهدئ موضعي للجهاز الهضمي، وبها خصائص مضادة للحموضة، وحرقة المعدة، وبالتالي يساعد على علاج الغازات الكريهة.
• المميزات والفوائد
  يعمل دواء علاج  الغازات على علاج فشل الكبد، وكذلك تهدئة الجهاز الهضمي، والتقليل من الإسهال، ويؤثر بشكل إيجابي في علاج اضطرابات الجهاز العصبي.
• الآثار الجانبية
  منها ضيق شديد في الصدر، حدوث خلل في التذوق، إسهال والرغبة في الغثيان، حدوث تلون في اللسان، ظهور بعض المشاكل في التنفس، سماع صوت رنين في الأذن، تغير ملحوظ في لون البراز.
• السعر
  أقراص دينول 120 ملجم بثمن 58.50 ريال فقط.

3. بروكتور PROCTOLAR

• معلومات عن الشركة المصنعة
  اسم الشركة المصنعة بالإنجليزية Arab Center for Pharmaceuticals & Chemicals
• التركيب والخواص الكيميائية
  الاسم العلمي الليدوكائين، فلوسينولون، منثول، سجلات البزموت، وهو دواء مركب يتكون من ليدوكايين وهو مخدر موضعي.
• المميزات والفوائد
  هو دواء يساعد في علاج البواسير الداخلية والخارجية، ويعالج كذلك التشققات الشرجية.
• الآثار الجانبية
  يسبب حكة وتهيج، عدوى بنوع جرثومي جديد.

ما الحالات التي تسبب الغازات الزائدة

هناك بعض الحالات التي تؤدي الي زيادة غازات البطن  عن الطبيعي أو ظهور أعراض أكثر عند الإصابة بالغازات، وتشمل هذه الشروط ما يلي:

1. فرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة

• فرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة هو زيادة في عدد البكتيريا أو تغيير في نوع البكتيريا في الأمعاء الدقيقة.
• تقوم البكتريا بإنتاج غازات إضافية ومن الممكن أن تسبب أيضًا في حدوث الإسهال ومما يؤدي الي فقدان الوزن.

2. متلازمة القولون المتهيج

متلازمة القولون العصبي (IBS) هي عبارة عن عده اعراض بما في ذلك الألم أو عدم الشعور بالراحة في البطن.

3. ارتجاع المريء

مرض ارتجاع المعدي المريئي (GERD) هو مرض مزمن يحدث عندما تتدفق محتويات المعدة إلى المريء.

4. مشاكل في هضم الكربوهيدرات

من المشاكل التي تؤدي إلى الانتفاخ مشاكل هضم الكربوهيدرات التي تشمل:

1. عدم تحمل اللاكتوز، هي حالة يكون لديك فيها أعراض في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ أو الإسهال أو غازات بعد تناول أو شرب الحليب أو منتجات الألبان.
2. الفركتوز الغذائي، وهي حالة يحدث فيها من أعراض في الجهاز الهضمي مثل حدوث غازات.
3. مرض الاضطرابات الهضمية، وهو مرض مناعي لا يستطيع الجسم تحمل الجلوتين، حيث ان الجلوتين موع من أنواع البروتين موجود في القمح والشعير كما يوجد في بعض المنتجات مثل مرطب الشفاه ومستحضرات التجميل حيث إذا الجلوتين يضر ببطانة الأمعاء الدقيقة مسببه الغازات.

تشخيص الغازات في جسم الانسان

• كيف يقوم الأطباء بتشخيص سبب الغازات.

يمكن للأطباء تشخيص أسباب زيادة الغازات أو زيادة اعراض الغازات في جسم الانسان من خلال التاريخ الطبي والفحص البدني.

إذا اعتقد طبيبك أنك قد تكون مصابًا بحالة تسبب الغازات الزائدة أو تزيد من اعراض الغازات، فقد يطلب المزيد من الاختبارات.

• التاريخ الطبي

وللحصول على التاريخ الطبي، سيسأل طبيبك عن

1. الأعراض الخاصة بك
2. عاداتك الغذائية
3. الأدوية الموصوفة والأدوية التي تتناولها
4. الحالات الطبية الحالية والسابقة

قد يطلب منك طبيبك الاحتفاظ بمذكرات للطعام الذي تتناوله ومتى تحدث أعراض الغازات لديك، وقد تظهر في مراجعة سلوك غذائك اليومي أطعمة معينة تسبب الغازات.